Hilfe zur Selbsthilfe,
Wenn Sie gesund und länger jung bleiben wollen, dann sollten Sie jeden Tag eine halbe Stunde laufen und durch ein kleines, aber effektives Hantel-Programm Ihre Muskeln vor dem frühzeitigen Erschlaffen retten. Auch sollten Sie sich bemühen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente durch eine wirklich ausgewogene und damit nicht denaturierte Nahrung aufzunehmen, eiweissreiche jedoch zuckerarme Kost bevorzugen und tierische Fette meiden.
Gehen Sie auf Schatzsuche und entdecken Sie das Gold der Mittelmeer-Länder: das Oliven-Öl. Verzichten Sie auf Nikotin und begrenzen Ihren Alkoholkonsum auf ein vertretbares Maß. So werden Sie weder durch unnötig höhere Krankenkassenbeiträge, noch durch selbstverschuldete Dauerbetreuung Ihren Mitmenschen zur Last fallen. Ihre Disziplinlosigkeit darf nicht zum Mühlstein Ihrer Gegenüber werden. Sie sind doch ein sozial eingestellter Mensch, dem es um Fairness geht, oder etwa nicht?
Zu hohe Cholesterin-Werte, zu hoher Blutdruck, Diabetes II, in der Folge Schlaganfall, Herzinfarkt, Alzheimer, Impotenz und schließlich auch Krebs sind, wie zahlreiche Studien beweisen, kein Gottesurteil, sondern ein Fall für prophylaktische Maßnahmen. Der Autor hat eine große Anzahl von Kapazitäten befragt, welche Strategien zum Gesund-Erhalten des Körpers nach dem momentanen Informationsstand die geeignetsten sind. Die Professoren, Forscher und Instituts-Leiter verweisen alle auf eine unumgängliche Veränderung der Lebensgewohnheiten im oben genannten Sinne. So kann beispielsweise das Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen durch folsäurehaltige Lebenmittel erheblich vermindert werden. Lassen Sie sich Ihren Homocysteinwert messen, Ihren gesundheitlichen Zustand checken, handeln Sie rechtzeitig.
Der Mediziner weist in seinem sehr empfehlenswerten Buch auch darauf hin, dass das Immunsystem leistungsfähiger ist, wenn man täglich meditiert und sich spiritueller Ebenen nicht verschließt. Das Interview mit dem buddhistischen Geistlichen und Meditationslehrer Master Tampai Rinpoche wirkt diesbezüglich sehr erhellend. Dr. Strunz ist ein überzeugender, ein glaubhafter Arzt, der sich nicht zum Adlaten der Pharma- und Lebensmittelindustrie machen läßt, wie auch den, durch das Heer der Lobbyisten eigeninteressengesteuerten, doppelzüngigen Politikern die kalte Schulter zeigt.
Sein Buch "Frohmedizin" sollte von allen, die sich und ihre Nächsten lieben, gelesen werden und zwar als Hilfe zur Selbsthilfe.
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